Stress

Sie leiden unter Stress?

Sie fühlen sich überfordert, den Aufgaben nicht mehr gewachsen? – Sie kommen mit Situationen nicht mehr zurecht, die Sie bisher kaum belastet haben? – Neue Herausforderungen und Veränderungen machen Ihnen das Leben schwer? – Ihnen machen die Belastungen naher Angehöriger und Freunde zu schaffen? Wenn Sie unter solchen Situationen leiden: Suchen Sie einen Ausweg! Die Reaktionen auf Stress sind individuell verschieden. Sie führen über kurz oder lang zu physischer oder psychischer Erschöpfung. Wie reagieren Sie auf Stress? ⚬ Ziehen Sie sich völlig zurück oder verfallen Sie in Aktivismus? ⚬ Wehren Sie alle Herausforderungen ab, oder nehmen Sie alle Lasten auf sich? ⚬ Bewerten Sie oder Stressgeplagte in Ihrem Umfeld alles nur noch negativ, was an sie herangetragen wird? ⚬ Fühlen Sie sich unverstanden und finden nur schwer einen positiven Ausweg aus einer belastenden Situation? ⚬ Werden Sie aggressiv und lösen weiteren Stress in ihrer Umgebung aus? Welche Strategien wenden Sie an, um sich zu entlasten? – Sind Sie erfolgreich mit Ihrer Strategie? Rufen Sie mich an. Gemeinsam suchen wir einen Weg aus Ihrer stressigen Situation und besprechen Möglichkeiten für einen besseren Umgang mit Ihren Belastungen. Erzählen Sie mir als Einstieg ins Gespräch wie es kommt, dass Sie so gestresst sind: Wer oder was stresst Sie? – Was wird von Ihnen erwartet? – Was erwarten Sie von sich selbst? – Klagen die anderen in Ihrem Umfeld über ähnliche Belastungen, oder sind Sie mit Ihrem Problem allein? Klarheit über die belastende Situation hilft, den Blickwinkel zu erweitern und Gegenmassnahmen zu ergreifen. Sie können mich einfach anrufen, oder per E-Mail einen Gesprächstermin mit mir vereinbaren.